Keten Tohumu Yağı & Kapsülü Linum usitatissimum / linseed oil



Keten tohumu yağı, Omega-3’ün en zengin kaynaklarından biridir.
ALA, EPA adı verilen etkili bir yağ asidinin üretimini sağlar.
Keten tohumu yağında, Omega yağ asitlerinin toplam miktarı %90 oranını geçmektedir. 
Bunun da %60’a yakın kısmı bir omega 3 yağ asidi olan Alfa-Linolenik asittir. Omega-3 eksikliğinde ise yavaş büyüme, görme yeteneğinde zayıflık, kol ve bacaklarda uyuşukluk hissi ve davranış değişiklikleri görülmektedir.
Keten tohumu yağı, özellikle F vitamini açısından zengindir. Yetişkinler için günlük F vitamini ihtiyacının ortalama 25 mg olduğu bilinmektedir. Bir çorba kaşığına eşdeğer keten tohumu yağı, 72 IU (Ünite) A vitamini ve 2.8 IU (Ünite) E vitaminine eşdeğerdir.

 
Keten Tohumu Yağı
İçerik Bilgileri 100 gr.'da Yağ Asidi Profili (%)
 
  • Palmitik asit – 5.1
  • Stearik asit – 2.9
  • Palmitoleik asit – 1.0
  • (omega 9) Oleik asit – 18.8
  • (omega 6) Linoleik asit – 16.2
  • (omega 3) Linolenik asit – 53.5
  • Toplam Tokoferol (mg) – 29.8
  • Toplam Karoten (mg b-karoten) – 0.9
  • Toplam Fenolik (mg Gallik As.) – 5.6
 
  • Kullanımı: Yetişkinler; tercihen yemeklerden önce günde 2-3 tatlı kaşığı Keten Tohumu Yağı veya 1000 mg.lık 2-3 yumuşak kapsül içebilir. Çocuklar günlük 2-3 çay kaşığı Keten Tohumu Yağı veya 500 mg.lık 2-3 yumuşak kapsül içebilir.
 
  • Uyarı: Uzun süre diyetle alınan keten tohumu yağı oksidatif stresi artırabilir ve antioksidan bileşiklerin azalmasına neden olabilir. Bu nedenle uzun süre alınmamalı, kişiye bağlı alerjik reaksiyon gözlendiğinde kullanıma ara verilmelidir.
 
  • Saklama koşulları: Açıldıktan sonra buzdolabında muhafaza ediniz.
 
  • İlaç değildir.